｢運動｣は健康増進や減量の役割が強調されますが、｢健康のモニター｣という役割もあります。運動は安静よりも｢身体に負荷をかける｣ので、体調や加齢の状況が把握できる情報が増えます。常に静かにしていれば、体力の低下を実感することはなくて、｢健康をモニターする｣機会が乏しいでしょう。
｢運動｣は健康増進や減量の役割が強調されますが、｢健康のモニター｣という役割もあります。運動は安静よりも｢身体に負荷をかける｣ので、体調や加齢の状況が把握できる情報が増えます。常に静かにしていれば、体力の低下を実感することはなくて、｢健康をモニターする｣機会が乏しいでしょう。